Γιατι κονταινουμε οσο μεγαλωνουμε

0
443 views

Όσο περνούν τα χρόνια και ο άνθρωπος γερνάει, τόσο οι μύες  αποδυναμώνονται και υποστηρίζουν λιγότερο το σκελετό του, τα διαστήματα ανάμεσα στους σπονδύλους μειώνονται και έτσι η σπονδυλική στήλη καμπουριάζει.

Αυτό ωστόσο δεν είναι κάτι το αναπόφευκτο: όσοι συνεχίζουν να γυμνάζονται κατά τη διάρκεια της τρίτης ηλικίας, κονταίνουν λιγότερο από όσους ακολουθούν καθιστική ζωή, αφού διατηρούν πιο δυνατό το μυϊκό τους σύστημα και κατ’ επέκταση τα οστά τους.

Γι’ αυτό πρέπει να γυμναζόμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Δείτε Επίσης!
Πολλές φορές δικές μας συμπεριφορές και επιλογές μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία της ευαίσθητης
Τα συμπτώματα που όλοι οι άνδρες πρέπει να παρατηρήσουν - χωρίς βέβαια να σημαίνουν αναγκαστικά
Μύθος 1: Πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας με ζεστό νερό Πολλοί πιστεύουν ότι η
Λεπτή η ισορροπία ανάμεσα στα προσδοκόμενα οφέλη και τους πιθανούς κινδύνους Η απώλεια κιλών είναι

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here